challenge rust 30 dagen

25,00

Categorie:

Product Description

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Your challenge, if you choose to accept it, is om 30 dagen lang een video te bekijken van 10 à 15 minuten

Rust vinden doe je met je hoofd, met je lijf en met je energieveld. Je weet wel, dat “aanvoelen”, dat “buikgevoel”, dat “instinkt” dat rondom je heen lijkt te hangen. Iets dat deel uitmaakt van jou, maar dat niet je hoofd is en ook niet je lijf. Iets dat voor zovelen ontastbaar lijkt te zijn, nochtans is net dat de motor van al je (onbewuste) acties. Hoe handig zou het niet zijn om dat bewust in te zetten, zodat veel meer dingen moeiteloos gaan?

Want leren tot rust komen, leren voor jezelf te zorgen, dat doe je niet bewust. Het is geen kwestie van “je er eens aanzetten” noch van “we gaan nu elke dag tien minuten inplannen in de agenda”. Het is voor velen een onbewust proces met vele laagjes, waar we met erover nadenken en plannen niet geraken.

Deze reeds van 30 video’s zet dat onbewuste proces tot verandering in gang. 30 dagen lang, zodat je genoeg hersenverbindingen kan maken om dit alles te beginnen automatiseren. Want meer rust vinden in je leven, doe je niet door te “proberen om er meer tijd voor te maken”. Doe je niet door het jezelf in te prenten dat je het “nodig” hebt. Zoveel moeders falen omdat ze denken dat het een kwestie is van tijd vinden (die ze niet hebben). Omdat ze denken dat ze gewoon een beetje harder moeten proberen (terwijl ze al zo hard hun best doen).

De challenge rust is ontworpen gebaseerd op mijn jarenlange ervaring in het begeleiden van moeders. Want starten met de creatie van meer rust, daar begin ik vrijwel altijd mee in individuele begeleiding. Omdat je pas kan groeien vanuit een gevoel van rust, veiligheid en balans. En dit alles werd nu voor jou in een pakketje gegoten. Met niet zomaar 30 tools en 30 tips, maar we zetten echt dat diepgaander onbewuste proces in gang, zowel op niveau van je hoofd, als van je lichaam, als van je energie. Zodat je eindelijk aan die broodnodige zelfzorg toekomt, zonder schuldgevoelens en zonder dat je kind aandacht moet missen.

Dit is dus GEEN “cursus” waarbij je dingen moet leren, opdrachten moet maken, … . Deze reeks is speciaal ontworpen om met zo weinig mogelijk inspanning zoveel mogelijk effectieve rust te ERVAREN. Het gaat niet om doen, maar om de video op te zetten en te kijken, te luisteren, te ervaren. Speciaal ontworpen voor de drukbezette moeder, ook als je al heel moe bent en geen tijd hebt voor jezelf.

Probeer het maar, begin bij video 1. En beslis niet van te voren waar het gaat eindigen … . Wie weet, misschien geraak je wel tot 30? Misschien schiet dat onbewuste proces bij jou meteen in gang, en is zelfzorg voortaan iets dat evident is en als vanzelf in je leven komt. Waar je nooit meer tijd voor moet maken.

Kijk de eerste twee video’s gratis, om te zien of dit iets voor jou is

Challenge RUST – Dag 1: Zucht

We zijn begonnen! Geef jezelf alvast een schouderklopje om hier te zijn, eender wanneer je dit bericht ziet… Welkom. Neem deze tijd voor jezelf, die je zo hard verdient. Ook al voelt dat nu nog niet zo. Deze paar minuten zijn helemaal voor jou. Ik stuur je rust en liefde, ontvang het maar, het is oké. En als dat je niks zegt – don’t worry. Neem mee wat je kan gebruiken, laat liggen wat je niet kan gebruiken. Je tool voor vandaag: zucht. Zucht een paar keer diep, en laat los wat je niet meer nodig hebt.

Hoe is dat voor jou?

Tot morgen!

Challenge RUST – Dag 2: handen & hoofd

Welkom bij jouw rustmoment. Neem even tijd om er helemaal in te stappen. In dat moment voor jou. Die bijzondere minuten. Bepaal niet wanneer het gaat eindigen, stap er gewoon helemaal in.

Own it. ❤️

Je tool voor vandaag: laat je handen helpen om je hoofd leeg te maken. Zet één hand op je voorhoofd, en één hand op je achterhoofd. Blijf ademen. Willen je handen daarna ergens anders naartoe? Helemaal prima, go with the flow. Je lijf weet het het best. Willen ze helemaal niks? Ook prima! Goed gedaan alweer ❤️ en … tot morgen!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

5 beoordelingen voor challenge rust 30 dagen

  1. Maja

    Het werkt gewoon echt. Ik voel dat ik weer veel meer mezelf kan zijn. Minder emotionele uitbarstingen. Niet evident met een peuter en kleuter in huis!

  2. Anonieme mama

    Ze komt binnen. Zet zich aan de ronde tafel. Ik zet mezelf op de mat. Ik wil je iets vertellen over de challenge “rust”, zegt ze me. Het is een compliment. Ben je er klaar voor? 

    Ik neem een tas koffie erbij en ga er lekker voor zitten. Ja, ik ben klaar om te ontvangen, laat maar komen zeg ik (had ik een paar jaar geleden niet gekund, soit).  Ze vertelt dat ze alle 30 dagen gedaan heeft. Waw, dat had ze zelf niet eens verwacht. Dat het fijne tools waren en dat ze er veel plezier mee had gehad, en er ook een paar aan haar kinderen had doorgegeven. Maar wat er bovenal uitkwam, en dat had ze nog veel minder niet verwacht, was het gevoel dat de challenge creëerde, het gevoel van “het is oké”. Je mag dit doen, maar het moet niet. Je mag kiezen en wat je ook kiest is oké. Het was precies dat, dat bij haar er helemaal in verankerde, dat rust iets is als eten en drinken. Dat het er gewoon bij hoort, no questions asked.  
    Ik kon zien dat ze er voorbij was, voorbij het punt van “ik verdien dit wel” en “ik mag dit”. Ze was er voorbij. De challenge rust had rust gecreëerd in haar leven. Niet omdat ze vond dat het nodig was. Niet omdat ze vond dat ze de moeite waard was. Niet omdat ze geloofde dat het beter was voor zichzelf en voor anderen.  Maar gewoon. Omdat het evident is. Zo evident dat ze het nooit meer in vraag zal stellen. En ze voortaan moeiteloos rust creëert in haar leven.  Zodat ze meer bij zichzelf kan zijn. Zodat ze haar buikgevoel meer kan volgen. Zodat ze écht aanwezig kan zijn voor haar kinderen. Zodat ze kan luisteren naar hun verhalen. Zodat ze kan luisteren naar hun emoties, zonder daar mee in te stappen. Zodat ze simpelweg kan zijn, zonder zich te laten triggeren.  

    Want dat is wat rust doet.

    Het zet poorten open voor zoveel meer.

  3. Regina

    Ik kreeg meer rust in mijn leven … En de absolute bereidheid om nog meer rust te ontvangen, nu ik weet dat het kan. Ik ben zoveel meer bij mezelf gekomen.

  4. Ellen

    Ik vond die van gisteren fijn. Normaal gezien chaos in mijn hoofd. Met deze kon ik mezelf weer helemaal bij elkaar pakken. Dankjewel!

  5. Sarah

    Ik geniet heel erg van het zuchten. Af en toe eens goed zuchten. En alles loslaten of eruit blazen, geweldig! Bedankt!

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *