was successfully added to your cart.
Monthly Archives

december 2017

Een supertip voor een dip!

Het leven (met kinderen) kent hoogtes en laagtes. Soms loopt alles van een leien dakje, soms lijkt alles tegen te vallen. Of ergens tussenin. Ups en downs.

Bij de hoogtes staan we vaak onvoldoende stil. Want alles loopt prima, toch? Waarom er dan nog tijd in stoppen? Sommigen gaan de hoogtes benadrukken, in de verf zetten, door dingen te doen als:

  • dankbaar zijn,
  • zichzelf een schouderklopje geven voor een job well done,
  • een vreugdedansje maken.

En dat is alvast heel mooi en zeker een aanrader. Het sterkt je zelfvertrouwen. Het maakt je hoogtes nog veel meer “joepi!”. Je batterijtjes laden er ook van op. Daarom wil je ook bij je hoogtes even stilstaan. Merk je op hoe je oudste je jongste een handje toesteekt zonder dat je het hoeft te zeggen? Geef jezelf een schouderklopje, want ook dat is opvoeden en je hebt daar aan bijgedragen! Nog veel te vaak voelen we onszelf schuldig als het mis gaat, alsof het onze fout is, maar vergeten we ons goed te voelen als het goed gaat. Je ergens goed over voelen, draagt ook bij aan je intrinsieke motivatie, en dat zorgt er op zijn beurt weer voor dat je kan blijven doorgaan, vol energie.

Nu als het tegenslaat, als je een dip hebt (vaker lijkt het wel met deze donkere dagen…), in een laagte zit, … dan verval je vaak in:

  • pfffffff,
  • wat een ellende,
  • alweer …

en nog meer gezucht.

Probeer dan eens het volgende, bij een dip

 

Knip in je vingers en zeg tegen jezelf: “Hey! Interessant!” Hoe vaker je dit gaat doen, hoe meer het een gewoonte wordt. Je traint je hersenen als het ware.

Vervolgens stel je jezelf een paar vragen, zoals:

  • Wat is er aan de hand?
  • Wat merk ik?
  • Wat voel ik?
  • Wat zie ik?
  • Wat kan ik hiervan leren?
  • Hoe kan ik dit aanpakken?

Door jezelf vragen te stellen die beginnen met “wat”, “hoe”, … (nooit waarom!), creëer je een krachtige mindset die uitnodigt tot oplossingen, tot groei. Waar zuchten en klagen over jezelf of over je omgeving, enkel een vaste mindset creëert, waar je, juist, vast in zit. Je kan dit effect nog versterken, door een wandeling te maken, en de vragen voor jezelf uit te spreken tijdens het stappen. Je kan de vragen ook opschrijven voor meer effect. Gebruik altijd een vraagwoord en ook “ik”. Want “ik”, daar kan je mee aan de slag. Je omgeving kan je veel moeilijker veranderen. Gebruik “ik”, dan sta je in je kracht.

Dus voortaan: een dipje? Tof! Een kans om te groeien!

Help jij ook wel eens jezelf door positief te denken? Door van een probleem een uitdaging te maken? Had jij ook wel eens een “aha-moment” simpelweg door ergens op een andere manier naar te kijken? Schrijf het in de comments hieronder, we lezen het graag!